Тренування. Біомеханіка. Аналітика

Smart.Tennis - тренер з тенісу нового формату. Сертифікований GPTCA (ATP) і ITF (ФТУ).

Індивідуально

Відпрацювання ударів і підготовка до матчів

Оптимальна хватка ракетки, постановка замаху та ударів, ефективна робота ніг. Координація і “читання” м’яча. Топспін, підрізка, дропшоти. Гра біля сітки і подача. Фізична підготовка для витривалості і швидкості.

Smart-тренування

Технології і глибока аналітика вашої гри

Персональне тренування з відео-аналітикою і статистикою. Консистентність техніки ударів, швидкість ракетки, якість топспіну. Провідні технології в тенісі: наручні датчики, радари і slow motion відео.

Спаринг-партнер

Стабілізація гри для участі у змаганнях

Глибина ударів, вивчення стилю гри суперника, підготовка стратегії на ігри. Психологічна підготовка і багатофункціональний фітнес для впевненості в матчах. Ігрові комбінації.

В групі

Теніс і фітнес разом

Відпрацювання ударів і переміщень на корті в групах. Тренування витривалості, моделювання реальних ігрових ситуацій, робота над парною грою.

Інтенсивні тренування

Розминка, відпрацювання ударів, подача, тактика гри, фітнес, профілактика травм.

Персональні звіти онлайн

Індивідуальний профіль у додатку з результатами і моніторингом прогресу.

Smart-датчики

Застосування сенсорів на ракетках, швидкісних радарів та відео-аналітики.

Не зволікай - записуйся зараз

Домовимось про зручний час і зустрінемось на корті!

МІЙ ДОСВІД З ПОІНТЕРОМ 🏏⠀

НОВИЙ ПРОДУКТ ВІД SMART TENNIS 🚀

БЕКХЕНД: ОДНІЄЮ✋ ЧИ ДВОМА Р

LESS IS MORE 🤓⠀ ⠀ Теніс - інтуїт

TRX. CORE. TENNIS 💪⠀
⠀
Це аж ніяк не мій новий пароль в Приват24 🤫 Це анонс, що сьогодні ми говоримо про те, як вправи з TRX допоможуть вам прогресувати в тенісі.⠀
⠀
Річ у тім, що під час ударів ми генеруємо силу за рахунок поштовху від землі і передаємо еластичну енергію в руки з ракеткою ⬆️ Кор (м'язи, що оточують хребет) знаходиться в центрі цього ланцюжка. Саме від нього залежить, чи буде доставлено достатню кількість енергії адресату. Якщо ні, починаємо компенсувати нестачу за рахунок інших частин тіла і ризикуємо перевантажувати їх.⠀
⠀
Розвинені м'язи кору - запорука безпечної і якісної гри в теніс ✅ Окрім описаної вище передачі енергії, кор дозволяє тілу підтримувати баланс, адже багато ударів здійснюється у русі або ж у спосіб, коли корпус і ноги рухаються у різних напрямках.⠀
⠀
Багато з нас асоціює кор з м'язами пресу. Воно й не дивно, адже це видима його частина - а хто не захоче похизуватись гарними кубіками? 🤩Однак, в тенісі основну роботу виконують саме глибинні м'язи кору. Тренувати їх можна різними способами: від роботи з медболами до усіляких видів планок. Крім того, дуже ефективною в контексті профілактики травм буде робота з TRX.⠀
⠀
Історію виникнення рівно як і набір вправ з TRX ви можете швидко знайти в мережі, тому не зупинятимемось тут. Наголосимо лише, що майже кожна TRX-вправа окрім цільової групи м'язів, прокачує також кор і стабільність суглобів - must have тенісиста. Ба більше, TRX-стропи дозволяють виконувати вправи на одній нозі, що сильно нагадує удари на корті.⠀
⠀
В народі існує стереотип, що це легка активність "для дівчат", адже "хлопці повинні тиснути залізо" 🏋️‍♂️ TRX дійсно дозволяє регулювати навантаження в залежності від кута нахилу тіла, проте, повірте, ці вправи аж ніяк не будуть легкою прогулянкою.⠀
⠀
Пробували TRX? Напишіть у коментарях, чи зайшло вам 👇⠀
⠀
Smart-урок з тенісу №79.⠀
#SmartTennisClub #теніс #теннис #тренер

НАВЧИТИСЬ БИТИ ТВІНЕР 😱⠀
⠀
Так-так, це саме той удар, що змушує вімблдонську публіку охати, а Джоковіча - аплодувати супернику. Ви теж зможете його опанувати - свайпайте наші відеоінструкції. ⠀
⠀
А щоб закріпити вивчене - приходьте на тренування в Smart-Tennis 🎾⠀
⠀
Smart-урок з тенісу №78.⠀
#SmartTennisClub #теніс #теннис #тренер

ПЕРЕМОГТИ НЕПЕРЕМОЖНОГО СУ

ЧИТАЄМО СУПЕРНИКА ДО МАТЧУ

Вдячний за тренування. Довго шукав тренера в столиці, і нарешті знайшов. Збалансований підхід до тренування (фізичний розвиток, техніка і головне розумний підхід та ментальний розвиток гри). Рекомендую!

Віталій

Рівень NTPR 4.0

"Я выбрала smart-тренировки после того, как сравнила их с обычными. Я поняла, что с помощью технологий можно легче находить проблемные места и прогрессировать быстрее. Мне очень нравятся отчеты после каждой тренировки, план последующих занятий и вообще мониторинг моего прогресса - от скорости замаха и качества работы ног до глубины вращения мяча. На тренировках всегда позитивная атмосфера, веселая разминка 🙂 Упражнения разнообразные, даже работу ног прокачиваем в интересной игровой форме"

Катерина

Рівень NTPR 3.0

Dedicated coach to help you and his professional level is very high too

Yuanpeng

Рівень NTPR 3.5

Процесс подбора тренера для меня был долгим и мучительным. Имея в прошлом достаточной негативный опыт с тренерами-проходимцами, я очень тщательно отбирал своего нового наставника. И мой выбор меня не подвел. Вот уже четвертый месяц я занимаюсь с Антоном и за все это время я ни разу не пожалел о своем выборе. Каждая тренировка интересна и занимательна, чувствуется профессиональный подход и желание поставить игру, а не просто понабрасывать мячики ради 300-500 гривен в час. Чувствуется значительный прогресс в игре после занятий, как и чувствуется любовь, ответственность и отличный подход к тренерской работе у Антона. Большое спасибо!

Сергей

Рівень NTPR 3.0

ПОЛЕТІЛИ З НАМИ В КЕМП?

+38 (096) 10 77 2 99

hello@smart-tennis.club

@abzkrvni (Telegram)

Smart Tennis – сертифікований GPTCA (єдина асоціація, авторизована ATP) і ITF (Федерація Тенісу України) тренер з тенісу в Києві нового формату. Ми проводимо індивідуальні і групові заняття з тенісу, використовуємо розумні датчики, готуємо аналітичні звіти та вивчаємо ігрові відео.